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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Zwei bis fünf Minuten ganz tief und bewusst atmen und zwischendurch immer mal fünf bis zehn Sekunden den Atem anhalten. Konzentriere Dich auf die Atmung, so hat Dein Gehirn keine Möglichkeit, an die Angst zu denken, sexkontakte erfahrungen. Denn Angst entsteht im Sexkontakte erfahrungen und genau da kannst Du sie bekämpfen. Blende störende Gedanken aus!Lass während der Arbeit störende Gedanken nicht zu. Konzentriere Dich auf die Fragen und auf sonst gar nichts.

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